Patata cocida para dieta

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Aquí te explicamos todo sobre la patata y los beneficios que aporta para tu salud. En principio, debes saber que existen diversos mitos acerca de la patata. En cada cien gramos de patatas puedes encontrar:.

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En una alimentación saludable, los beneficios de la patata pueden ser numerosos. La flora intestinal, la glucosa en sangre y el enriquecimiento con vitaminas son solo algunos de los beneficios de la patata.

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Sí es muy importante que tengas en cuenta el método de elaboración. Escoge métodos alejados de las frituras, que incrementan el valor calórico y reducen los beneficios de la patata.

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